Bizden Haberler

Sağlıklı Beslenme Çantası

 
Çocuklar okulda bir yandan yoğun ders temposu diğer yandan teneffüslerde geçirilen hareketli dakikalar nedeniyle daha fazla enerji tüketiyor. Bu enerjiyi geri kazanmaları içinse beslenme çantaları büyük önem taşıyor. Çocuğunun gelişimine önem veren pek çok veli ise okulların açılmasıyla okula giden çocuklar için besleyici, sağlıklı ve pratik beslenme çantası menüleri hakkında araştırma yapıyor…
 
Akademi Hastaneleri Diyet ve Beslenme Uzmanı Simge Elmalı konu hakkında bilgi verdi ve önerilerde bulundu;
 
"Çocukların zihinsel ve bedensel gelişiminin hızlandığı okul döneminde beslenme çantalarına konulan besinlere dikkat edilmelidir.
• Ana öğünlerde beslenme olarak hazır fast food ürünler koymak yerine her besin grubundan ( süt/et/sebze-meyve/tahıl) hazırlayacağınız besinler konulmalıdır.
• Örneğin tam tahıllı ekmek + peynir/köfte/tavuk + domates/salatalık/yeşillik + süt/ayran uygun bir beslenme olacaktır.
• Tam gün okulda olan çocuklar mutlaka ara öğün yapmalıdır.
• Örneğin taze/kuru meyve + çiğ kuruyemiş + süt/yoğurt uygun bir ara öğündür."
Kayıt Tarihi: 19.09.2023        Görüntülenme: 786